I dag firar vi andningen

Att andas rätt är väldigt viktigt för hälsan och bara genom att ändra våran andning så kan vi komma till rätta med en hel del problem i kroppen.

Ju mera stressade vi är, desto högre upp andas vi.
Det skapar ännu mera stress i kroppen.

Vi ska andas långt ner i magen, när du andas in så ska magen spännas utåt.

Långa djupa andetag och meditation skapar lugn och avslappning.
Ger också klarhet och tålamod.
Får i gång cirkulationen bättre i kroppen.
Reducerar gifter och slem i från lungor och luftvägar
Är en del av det som händer i din kropp.

Känner du dig stressad så ta dig en stund och andas långa djupa andetag, så sprider det sig ett lugn i kroppen.

Så tänk  lite extra på hur du andas i dag :-)

Trevlig helg
Carola