|
Tidningen Hälsa har infört andningens dag 3 februari |
Att andas rätt är väldigt viktigt för hälsan och bara genom att ändra våran andning så kan vi komma till rätta med en hel del problem i kroppen.
Ju mera stressade vi är, desto högre upp andas vi. Det skapar ännu mera stress i kroppen.
Vi ska andas långt ner i magen, när du andas in så ska magen spännas utåt.
Långa djupa andetag och meditation skapar lugn och avslappning. Ger också klarhet och tålamod. Får i gång cirkulationen bättre i kroppen. Reducerar gifter och slem i från lungor och luftvägar Är en del av det som händer i din kropp.
Känner du dig stressad så ta dig en stund och andas långa djupa andetag, så sprider det sig ett lugn i kroppen.
Så tänk lite extra på hur du andas i dag :-)
Trevlig helg Carola Visa inlägg & kommentarer på egen sida
|
|
|
|
God fortsättning på det nya året |
Hej Hemma igen efter en underbar semester med mycket sol, bad och trevliga människor och platser.
Har kommit i gång att jobba också.
Men det är mycket planering och skrivande så här i början på året. Planerar grupper i Medicinsk yoga och även prova på dagar. 2 stycken cirklar/ kurs i medial och andlig utveckling. Gudinnemingel en kväll i månaden. Ta mig tid att skriva mera. Träna och utöva ännu mera yoga själv. Sista året i lärare och terapeut i Medicinsk/ Mediyoga.
Ser mycket fram i mot vad detta år har att erbjuda.
Nytt år nya möjligheter och nya utmaningar.......
Må så gott // Carola
Visa inlägg & kommentarer på egen sida
|
|
|
|
|
 Jul veckan har varit hektisk. Började med dom två sista yoga utbildnings dagarna för den här terminen. Nu börjar det falla på plats, längtar till nästa kurs i januari. Känns så rätt.
Kommer mera information om Medicinsk yoga i januari och tid och priser för vårens yoga hos mig.
Grundaren av Medicinsk/Mediyoga Göran Boll kommer att ha en spalt i GI-Hälsa bilagan till Expressen, kommer ut 1 gång i månaden. Första numret Finns i butik i januari.
Vill önska er en god fortsättning och Ett Gott Nytt År redan nu, för nu tar jag familjen och åker till värmen.
Ha det gott Kram Carola Visa inlägg & kommentarer på egen sida
|
|
|
|
Vi är skapade för att göra gott
Kroppen reagerar positivt på en god gärning
Stefan Einhorn medicinprofessor och författare. |
 Ny bok av Stefan Einhorn som tidigare skrivit Konsten att vara snäll och Medmänniskor
"Änglarnas svar" Beskriver några människoöden som knutits samman över generationsgränserna. Den gemensamma länken är judinnan Hanna. Hon drabbas av den ofattbra ondskan när hennes lilla son tas i från henne av nazisterna. Det är livet efter grymheten som boken handlar om och sju olika personer berättar sin del av historien. Ingen av dom är rakt igenom ond men inte heller enbart god.
Vi består alla av gott och ont, men det goda överväger hos de allra flesta. Förlåtelse kan ha en enormt läkande kraft, både för den som förlåter och för den som blir förlåten.
Jag läste snabbt ut den här boken och kan varmt rekommendera den och även Stefan Einhorns tidigare böcker.
Må så gott i julrusket, glöm inte att andas. Carola Visa inlägg & kommentarer på egen sida
|
|
|
|
Farsdag |
|
11 November 201111 november 2011 är ett viktigt datum. |
|
Allt för hälsanI dag öppnar nordens största hälsomässa. |
|
Ingefära för hälsanIngefära har helt fantastiska egenskaper. |
|
RSS-källaAlla nyheter |