ONSIDE! Blogg om sport fritid rugby handboll träning

0 04 sep 2010 Lördag=Rugbymatch! Publicerat av Emelie Bergström 2010-09-01 • Kommentarer & permalänk

God morgon på er! Idag väntar en träningsmatch för oss ERK damer. Vi ska spela mot Attila som är snälla och åker från Stockholm hit till Enköping för att vi skall få lite spel i kroppen innan vår match mot Malmö nästa helg. Vi har haft två veckors uppehåll från matcher, eftersom att så många spelare är iväg och spelar Rugby VM i London. Men idag för vi som sagt tacklas lite, passa lite boll och springa en massa...ska bli skoj!!! Så kom ner och titta på rugby...damerna spelar vid 13.00 och ERKs herrar spelar klockan 15.00 mot Spartacus!!! Efter dagens matcher blir det kräftskiva med rugbyfolket...kommer bli hur skoj som helst!!! Vi kanske ses ute i Enköpings nöjesvärld ikväll!!! C Ya! Xx Visa inlägg & kommentarer på egen sida

0 03 sep 2010 Jag & 16 killar! Publicerat av Emelie Bergström 2010-09-03 • Kommentarer & permalänk

Hej på er... Blä, blä och åter blä vilken dålig träning jag hade igår. Kände mig inte så pigg under dagen men hade ändå hoppats på att det skulle gå bättre för mig på träningen. Men fick så jäkla ont i bröstet när vi körde backträning och blev lätt illamående att jag nästan inte kunde fortsätta träningen efter det...måste som sagt ha något knas i kroppen just nu. Jag var i alla fall med på en lätt jogg upp till Åsen, där började vi med 4 vändor i en backen i lugnt tempo och sedan gick vi över till Drottbacken och körde den 6 gånger med högre tempo. Kämpade mig upp dessa 6 gånger, men fick förbaskat ont i bröstet och andningen kom aldrig igång. Så när vi sedan kom tillbaka ner till rugbyklubben och skulle fortsätta träningen tog jag det lugnt, var bara med på inkast-träningen och stod i försvar åt de andra tjejerna + att jag gjorde lite sit-ups och armhävningar medan de andra tjejerna var duktiga och tränade på. Bra jobbat på träningen tjejer, jag ska skärpa till mig och träna så mycket bättre på måndag när min kropp förhoppningsvis mår bättre igen..får inte bli så påverkad av att min kropp inte funkar 100%, får inte tappa humöret som jag gjorde igår...damn...skärpning Emelie!!! Fokus på träningsmatchen imorgon också, den ser jag verkligen fram emot!!! Det som fick mig på bra humör igår kväll var när jag kom ut till Fj100 och möttes av en hall fylld med en massa herrspelare...trodde nästan att jag hade kommit fel när jag klev in i hallen och kände mig nästan folkskygg...haha. Va skjutton, jag har ju bara tränat ett gäng på 5-7 killar de senaste veckorna och nu var det 16 killar där redo för sin första inomhusträning och då saknades även ett par killar som inte var där. Wihooo...förstår ni hur roligt det är att vara tränare när det kommer mycket folk??? Jag kan lova att det fick mig att bli på bra humör igen!!! Jag presenterade mig själv lite kort för de killar som inte träffat mig tidigare och sedan var träningen igång och killarna satte på en gång ett högt tempo och höll det hela träningen. Visst, några bollar hamnade fel bland, men jag måste säga att jag var imponerad av hur mycket dem gav och hur bra dem faktiskt spelade för att vara första gången på ett halvår som dem höll i en boll. Vill ge alla killar i laget en stor applåd för den bra inställningen dem hade igår. Vill ge Ted ett extra plus för hans coola inställning och ställde upp och stod i mål hela träningen och var hur duktig som helst....hoppas hoppas hoppas att han får intresse för det och vill fortsätta stå. För med rätt träning kommer han bli hur duktig som helst!!! Nu hoppas jag att alla fortsätter komma...då kan jag lova er att Fj100 kommer ha en bra säsong och bjuda på bra handboll! Ha en bra fredag och en skön helg...det skall jag ha. Har så mycket skoj inplanerat denna helg och kan inte vänta tills jag får börja min helg med en trevlig middag tillsammans med goda vänner! C Ya! Xx Visa inlägg & kommentarer på egen sida

0 02 sep 2010 Kaffe, kaffe, kaffe... Publicerat av Emelie Bergström 2010-09-02 • Kommentarer & permalänk

God morgon! Bläää vad jag var seg på träningen igår, inte bra alls. Kände allt att kroppen inte var i form när vi började löpningen. Hade inte alls den kraft i benen som jag har haft den senaste tiden, jäklar också, det som har gått så bra för mig de senaste veckorna. Men bara att ta nya tag, jag känner mig i alla fall inte sämre idag, bara lite trött...men det ska det bli ändring på...jag skall vara en pigg och glad Emelie på träningen ikväll!!! Gårdagens träning bestod i alla fall av 20 minuters löpning runt alla planer nere vid rugbyklubben/Idrottsfälten. Först ett varv som vi skulle ta det lugnt på och sedan ytterligare ett varv runt allt då vi skulle trycka på lite extra. Första varvet gick inte alls snabbt för mig, benen ville ju som sagt inte komma igång. Men andra varvet gick i alla fall snabbare, bara att pressa benen och kroppen så går det snabbare framåt!!! Efter löpningen var det dags för träning med boll. Vi tränade hårda passar, sedan körde vi en rolig övning där tre personer skulle tackla...de andra i laget var uppdelade i tre olika lag...A,B,C...Gert sa sedan vilken grupp som skulle anfalla och de tre tjejerna som skulle försvara skulle tackla ner anfallarna...riktigt skoj var...skoj att se att vissa av tjejerna var taggade och gav allt, nästan lite övertaggade...haha!!! Sedan körde vi ytterligare några övningar och mer löpning...då var jag helt slut i kroppen och valde att träna på kickar tillsammans med Mandy, medan de andra körde touch. Igår var jag sååå kall på jobbet, måste ha berott på att jag kände mig hängig. Då finns det inget bättre än 10.00 fikat...en varm kopp kaffe som värmer upp hela kroppen, Mmmm...så gott. Men jag dricker bara en kopp kaffe om dagen och det är vid 10.00 fikat, det räcker gott och väl för mig och min kropp. Jag sitter vid datorn o jobbar o fryser! Mmm...morgonkaffe som värmer min frusna kropp! Ikväll hoppas jag att träningen går bra och att kroppen känner sig pigg. Får se om jag hinner ut till Fj100 efter rugbyträningen och kan träna handbollsherrarna där....annars får jag skicka med Anton pappret med övningarna, så får han berätta vad dem skall göra...Men jag håller tummarna för att jag skall hinna och orka! C Ya! Xx Visa inlägg & kommentarer på egen sida

2 01 sep 2010 Konstig känsla i halsen! Publicerat av Emelie Bergström 2010-09-01 • Kommentarer & permalänk

Todiloo... Ajajaj...jag börjar känna mig konstig i halsen, inte ont (än) men så där irriterande...typ början till en förkylning och seg i huvudet. Vill inte, vill inte!!! Men det skulle inte förvåna mig om jag åker på något, då halva rugbylaget har varit förkylda nu i över en vecka, så det är kanske jag som står på tur nu...=( Men jag ska äta bra, dricka mycket och ta hand om mig själv så får vi hoppas att jag inte blir sjuk...snälla håll tummarna åt mig att jag förblir frisk! Igår mötte jag upp Fj100s handbollskillar, eller i alla fall sju utav dem, det är två mer än förra veckan...wihooo!!! Vi samlades vid Drott och begav oss sedan till backen ovanför Korsängsskolan för lite uppvärmning, de fick springa uppför den backen 6 gånger, 50% fart. Sedan fick dem order om att stretcha lite innan vi gick tillbaka till Drottbacken och körde löpning där 8 gånger, men nu skulle killarna ligga på 80% löpning hela tiden. Jag tycker att killarna sprang på bra och peppade varandra hela tiden, det är vad ett lag gör. Man tränar tillsammans och hjälper varandra så att alla ger allt hela tiden!!! Bra kört igår killar...och nu ska äntligen hallen i Fj100 vara klar så att vi får gå in och träna handboll....så nice!!!! Är ni sugna på att spela lita handboll tillsammans med ett gäng roliga killar så ta kontakt med mig så ska jag berätta hur, var och när dem tränar!!! Ikväll blir det rugbyträning för mig...om inte min förkylning bryter ut! C Ya! Xx Visa inlägg & kommentarer på egen sida

Det går bra nu!
Underbar helg!
Saker som gör dig GLAD!
Match-fri Lördag!
Dålig uppslutning!
Grymma jag!
Back-träning
Vart tog sommaren vägen?
Flätor, flätor, flätor...
CupCakes
Tröttis!
Igår fick jag leka Coach!
Färgglada bilder!
Härliga färger!
Bästa spelare!
Fina kort
Rugby i Göteborg
Im going to Gothenburg!
Fina tacklingar!
Operation!
Löpning i Gånsta
Im a Flanker!
Styling i nästa nummer av E-city
Kräftskiva på Arnö!
Tyck till!
Snyggt lack
Avkick
Träningsmatch
Bröllop
Alltid i våra minnen!
Nu är träningarna igång igen!
Vad hände med vädret?
Highlights 7s herr
Motionera mera!
Semester 2010
SM-silver i 7-manna rugby!
RSS-källa Alla nyheter

Ja, det finns mycket att välja på.	70%
Nej det tycker jag inte, saknar mycket.	23%
vet inte, jag tränar inte så mycket.	5%

Banners-Sidhuvud

Senaste bloggarna

Banners-Textlänk

Blog

Bloggar på E-city

Uppgiftslämnare

Intresserad av

Banners-Svart-sidokolumn

Banners-Sidfot

SIDFOT

E-city i Enköping

Banners-Utanför-till-höger

Banners-Sidhuvud

Senaste bloggarna

Banners-Textlänk

Blog

Dela med dina vännerwww.e-city.se/web/onside/

Bloggar på E-city

Uppgiftslämnare

Intresserad av

Banners-Svart-sidokolumn

Banners-Sidfot

SIDFOT

E-city i Enköping

Banners-Utanför-till-höger

Dela med dina vänner
www.e-city.se/web/onside/